[ダイエット] 必ず痩せる!

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7号食

痩せることが目的ではなく、体調がスッキリしない時に家族の勧めで以前取り組んだ7号食という一種の健康法。(詳しくは『7号食』で調べてくださいね)

何をするのかといえばルールはすごく簡単!一週間玄米のみを食べるというものです。玄米はいくら食べても大丈夫!ただしこの間玄米以外のものは口にしてはいけません(塩、梅干しはOK)

飲み物もカフェインレスのものしか飲んではいけないのです。なのでもちろんアルコールもNG!

あと、7日間終了したからといっていきなり好きなものを好きなだけ食べるのではなく、3日ほどかけて回復食といって少しずつ汁物を取り入れたり副菜を増やしたりしながら徐々に食を戻していくのです。

個人的な感想になるのですが、前回行った後体がとても楽にな理、なんともいえない気だるさがなくなったのをよく覚えています。そして副産物として体重がわずか10日ほどで9kgほど落ちこれには驚きでしたね。

その時の記憶として「食べ物をコントロールすることは健康に直結しているのだなぁ」と痛感ししばらくの間は食べることに関して自然と負荷のかからないものを好んで食べていました。

しかし、あれから2年ほど経ちすっかりと食生活が悲惨な状態になっておりまして、日に日に体の調子も思わしくなくなってきていました。そこで軽い気持ち(実際玄米のみの生活は結構苦痛です。周りが美味しそうなものを食べていても自分は玄米しか食べれないわけですから)で「また、7号色しようかな」と呟いたのですが、見事に翌日から玄米おにぎりが大量に生産されていまして、無条件に2回目の7号食生活に突入となったわけです。

今日で2日目なのですが、この辺りから辛くなっていくわけです。色々な誘惑が襲ってきます。臭いにも敏感になり、近所の焼き鳥屋の臭いに殺意を覚えます(笑)

7号色、おすすめです

結果として期間中はきつい思いをすることもあるのですが、僕はおすすめです。食をコントロールすることの大切さが身に染みてわかります。いかに必要としていないものを過剰に摂取していたのかを考えさせられます(習慣やストレスなどの要因が過剰に摂取させることに拍車をかけていたのかも)

これって、仕事を含む生活にも同じことが言えると思います。ただ何となくルーティン化されたことを繰り返しているうちに無駄に気づかず負担が蓄積しているわけですね。気付いた時にはどうしようもなくなっています。

シンプルに、入ったものを適切に処理し、溜め込まないようにし、過剰に望まないという事を心がけていくだけで、生活自体もスッキリと快適になるように思います。

玄米を続けるために無理やりこじつけてみました、、、、

でも、ダイエット目的の方も、体調不良の方も、食を見直すことは素晴らしいと思うのでぜひチャレンジしてみてはいかが?

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